materi bulu tangkis kelas 12

Bagianyang kedua ini berisikan materi penjas orkes tentang bulu tangkis dimana materi mengenai bulu tangkis berbentuk pilihan ganda pg telah saya tulis sebelumnya pada contoh soal pg dan jawaban penjas kelas xii bagian kedua tentang bulu tangkis. Secara rinci materi tentang bulu tangkis ada pada pelajaran penjaskes smpmts dan smama. Tentu saja MateriPembelajaran PJOK - Bulu Tangkis Bulu tangkis atau lebih populer dengan sebutan badminton ini merupakan cabang olahraga andalan Negeri kita Indonesia. Dengan cabang olahraga ini nama bangsa Indonesia seringkali diharumkan pada saat ajang pertandingan akbar bertingkat dunia. Seperti Sea Games, Asean Games, atau bahkan Olimpiade. Teknikyang tidak kalah pentingnya dalam bulu tangkis adalah teknik pukulan lob. materi penjaskes kelas 10; permainan bulu tangkis; 08/07/2022, 12:00 WIB. Pengertian Masalah Sosial dan Contohnya di Sekitar Kita. Skola. 08/07/2022, 11:30 WIB. Materipenjaskes tentang bola kecil meliputi Softball, bulu tangkis dan tenis meja, Soal Penjas ini berjumlah 50 dan dilengkapi dengan pembahasan jawaban. Dengan adanya contoh contoh soal penjas ini , kami berharap bisa membantu para siswa untuk memahami materi serta sebagai persiapan dalam menghadapi latihan, ulangan, maupun ujian akhir. 1. Materibulu tangkis kelas 10. Materi Bulu Tangkis 10. Mirip dengan tenis bulu angkis bertujuan memukul bola permainan kok atau shuttlecock. Lapangan bulutangkis persegi panjang dipisahkan oleh net di bagian tengah. Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 10 SMAK Semester 12 Lengkap - Sebagai peserta didik pendidikan jasmani dan kesehatan tentu Partnersuche Für Akademiker Und Singles Mit Niveau. Daftar Isi Pengertian Bulu Tangkis Sejarah Bulu Tangkis Manfaat Permainan Bulutangkis 1. Meningkatkan Kekuatan Otot 2. Meningkatkan Fungsi Jantung 3. Mengurangi Stres 4. Meningkatkan Fleksibilitas 5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh 6. Memperkuat Tulang 7. Membina Kekuatan Mental 8. Baik untuk Kehidupan Sosial 9. Membantu Menurunkan Berat Badan 10. Mengurangi Risiko Diabetes 11. Meningkatkan Kapasitas Paru-paru 12. Baik untuk Kesehatan Otak 13. Permainan yang Menunjang Kreativitas 14. Refleks Menjadi Lebih Baik Teknik Dasar Bulutangkis dan Penjelasannya a. Teknik Memegang Raket b. Teknik Footwork c. Teknik Memukul Peraturan Pemain Bulutangkis 1. Peraturan Servis Bulu Tangkis 2. Garis Lapangan untuk Area Permainan dan Servis Bulutangkis 3. Jenis Pertandingan 4. Kesalahan 5. Kontinuitas Permainan 6. Partai/Bentuk Permainan Bulutangkis 7. Sistem Penilaian atau Perhitungan Poin Teknik dasar bulutangkis adalah materi pokok yang harus dikuasai tiap pemain. Teknik dasar dapat dilatih secara berkala untuk teknik permainan yang lebih baik. Seperti apakah teknik dasar itu dan bagaimana contohnya?Pengertian Bulu TangkisMenurut Badmintonwa, bulutangkis adalah permainan yang dilakukan tunggal atau tim dengan dibatasi net. Pemain mendapatkan nilai apabila berhasil meletakkan shuttlecock atau kock di area bulutangkis diawali pemukulan shuttlecock kepada lawan menggunakan raket. Olahrag ini dapat dilakukan di luar dan dala ruangan. Sejak tahun 1992, bulutangkis menjadi olahraga populer dalam olimpiade. Bulutangkis menghendaki para pemain dalam kondisi tubuh yang bugar, kuat, semangat, cepat, dan tepat. Dalam teknisnya, pemain bulu tangkis wajib memiliki kemampuan motorik yang bagus dan cekatan saat menggunakan Bulu TangkisDikutip dari buku Shuttlecock/Kock Menari Indah di Udara oleh Kemendikbud, bulutangkis mulanya berkembang di Mesir Kuno sekitar 2000 tahun yang lalu. Ada juga yang menyebut perkembangan bulutangkis terjadi di India dan itu di China dan Inggris, terdapat permainan yang melibatkan kock tetapi tidak menggunakan raket. Kock dipukul dengan tongkat atau dayung. Permainan ini cukup populer di sepanjang jalanan Inggris pada tahun olahraga bulutangkis yang sifatnya kompetitif diciptakan Tentara Britania di Pune, India. Pada abad 19 mereka menambahkan jaring net di tengah dan bermain secara berlawanan. Itulah sebabnya bulutangkis kerap disebut Poona Pune.Manfaat Permainan Bulutangkis1. Meningkatkan Kekuatan OtotSalah satu manfaat penting dari bermain bulutangkis adalah meningkatkan kekuatan otot dan membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Apabila berminat untuk membentuk otot tubuh, permainan bulutangkis Meningkatkan Fungsi JantungPergerakan yang dilakukan saat bermain bulutangkis meningkatkan kesehatan dan kekuatan jantung. Selain itu, rutin bermain olahraga ini juga mengurangi risiko terkena kolesterol dan serangan Mengurangi StresManfaat permainan bulu tangkis adalah mengurangi stres. Dengan bermain bulutangkis secara rutin, maka hormon stres akan lepas dan digantikan dengan perasaan Meningkatkan FleksibilitasKebiasaan menggerakan tangan saat bermain bulutangkis menyebabkan otot lebih fleksibel. Tentu saja itu sangat bermanfaat, sebab fleksibilitas otot mendorong seseorang untuk hidup Meningkatkan Metabolisme TubuhBulutangkis adalah olahraga yang menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat dan berdampak dengan turunnya berat badan. Itulah sebabnya, metabolisme meningkat dan tubuh menjadi Memperkuat TulangPermainan bulutangkis memiliki manfaat baik bagi kesehatan tulang, salah satunya mengurangi risiko patah tulang dan membuat postur tubuh terlihat Membina Kekuatan MentalPermainan bulutangkis selain memacu adrenalin juga mendorong seseorang untuk bergerak lebih cepat dan tepat. Tentu saja itu membutuhkan mental yang kuat, termasuk konsentrasi penuh dan keinginan untuk Baik untuk Kehidupan SosialBulutangkis adalah permainan yang dilakukan lebih dari satu orang, baik berdua maupun berempat yang saling berlawanan. Ini adalah hal yang baik untuk kehidupan sosial, cobalah untuk mengajak teman dan keluarga untuk bermain olahraga bulutangkis mendorong seseorang untuk berkeringat dan menurunkan kalori dalam tubuh. Sehingga cocok dijadikan olahraga pendamping saat Mengurangi Risiko DiabetesSelain untuk diet, permainan bulutangkis juga mengurangi risiko terkena Meningkatkan Kapasitas Paru-paruKapasitas paru-paru pemain bulutangkis lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak bermain bulutangkis. Hal ini disebabkan oleh hormon adrenalin yang memengaruhi sistem Baik untuk Kesehatan OtakPertandingan bulutangkis juga menyebabkan terjadinya produksi endorphin, yaitu neurotransmitter yang membuat otak merasakan senang dan Permainan yang Menunjang KreativitasHal ini berkaitan dengan permainan bulutangkis yang erat kaitannya dengan strategi. Pemain harus memikirkan bagaimana saat melawan, dan strategi apa yang akan digunakan saat menyerang Refleks Menjadi Lebih BaikRefleks di sini berkaitan dengan kecepatan seseorang secara fisik maupun mental. Contohnya, tubuh harus bergerak cepat saat mengayunkan raket dan secara mental harus berpikir bagaimana untuk melawan secara Dasar Bulutangkis dan PenjelasannyaTerdapat 3 teknik dasar bulutangkis, yaitu teknik memegang raket, teknik footwork, dan teknik memukul. Berikut penjelasannya!a. Teknik Memegang RaketTeknik memegang raket adalah teknik yang sangat dasar untuk bermain bulu tangkis, terdapat 4 cara melakukan teknik memegang raket, di antaranyaAmerican Grip memegang raket dengan memposisikan ibu jari serta telunjuk menempel di area handle Grip memegang raket dalam posisi miring dengan ibu jari dan telunjuk menempel di bagian handle raket atau Grip memegang raket dalam posisi miring dengan posisi ibu jari di area belakang pegangan dan jari-jari tangan pada bagian Grip memegang raket dalam posisi miring, meletakkan jari telunjuk di bagian depan searah ujung raker dan ibu jadi di pegangan raket sisi Teknik FootworkTeknik footwork disebut juga dengan gerakan kaki, dimana posisi gerakan kaki ke arah depan, samping, atau belakang untuk meningkatkan kelincahan pemain. Tujuan teknik footwork adalah menjangkau kock di area manapun dengan sigap saat lawan Teknik MemukulTeknik memukul disebut juga dengan teknik servis, yaitu memukul kock di area lapangan. Berikut macam-macam teknik memukul yang dapat dilatihServis Forehand mengayunkan raket dari bawah bersamaan dilepasnya kock dari Backhand teknik yang sering diterapkan oleh pemain ganda ketika arah dan jatuhnya kock secara sengaja ditempatkan di area paling dekat dengan garis serang Overhead teknik pukulan saat kock lewat di atas kepala. Pukulan ini perlu dikuasai untuk mematikan langkah Underhand teknik pukulan dari bawah dimana kaki kanan posisinya di depan kaki kiri supaya kock dapat Pemain BulutangkisBerikut adalah aturan dalam permainan bulutangkis1. Peraturan Servis Bulu TangkisApabila kock jatuh di luar area pertandingan maka dinyatakan keluar dan poin untuk penerima Garis Lapangan untuk Area Permainan dan Servis BulutangkisSetiap garis di lapangan bulutangkis memiliki fungsinya masing-masing, misalnya garis samping memiliki dua garis yaitu luar dan dalam, begitu juga dengan garis belakang. Garis samping dalam dan belakang luar dipakai untuk permainan tunggal dan garis samping luar dan belakang untuk permainan Jenis PertandinganJenis pertandingan bulutangkis ada dua, yaitu pertandingan ganda dan pertandingan KesalahanKesalahan yang dilakukan pemain saat di sisi dalam lapangan akan menggagalkan servis yang dilakukannya. Apabila kesalahan dilakukan oleh pemain yang ada di sisi luar, maka satu angka diperoleh pihak yang ada di sisi Kontinuitas PermainanPada pertandingan bulutangkis internasional harus diizinkan waktu untuk istirahat tidak boleh lebih dari lima menit saat pertandingan kedua dan ketiga. Sedangkan daerah yang cuacanya menyebabkan istirahat, diperlukan waktu lima menit saat pertandingan kedua dan ketiga, naik untuk permainan tunggal atau Partai/Bentuk Permainan BulutangkisBentuk permainan bulutangkis terdiri dari partai tunggal putra, partai tunggal putri, partai ganda putra, partai ganda putri, dan partai ganda Sistem Penilaian atau Perhitungan PoinPoin tertinggi dalam pertandingan adalah 21 poin kecuali terjadi adanya pelanggaran dan pemain dapat dikatakan menang jika pemain tunggal atau ganda dapat memenangkan dua set pertandingan secara informasi tentang teknik dasar bulutangkis beserta dengan penjelasannya, baik tentang aturan dasar dan manfaatnya. Semoga bermanfaat Simak Video "MAKI Bakal Bawa Perkara 75 Pegawai KPK ke MK" [GambasVideo 20detik] des/row Materi Bulu Tangkis – Hallo sahabat semua! Pada perjumpaan kali ini akan menyampaikan pembahasan materi makalah tentang materi bulu tangkis. Namun pada perjumpaan sebelumnya, yang mana kami juga telah menyampaikan materi makalah tentang Materi Sepak Bola – Pengertian, Teknik, Peraturan Dan Sejarah. Yuk langsung kita simak pembahasan di bawah ini. Pengertian Bulu TangkisSejarah Bulu TangkisMateri Bulu Tangkis Beserta GambarnyaTeknik Dasar Bulu TangkisCara Memegang RaketPosisi Badan atau Sikap Berdiri stanceKerja Kaki footworkServis BulutangkisCara MemukulPeraturan Bulu TangkisPerlengkapan Bulu TangkisJumlah PemainPenentuan Awal PermainanPenghitungan SkorPelanggaran Materi Bulu Tangkis Permainan ini terdiri dari dua kata, yaitu bulu dan tangkis. Secara harfiah, olahraga ini dapat diartikan sebagai permainan yang dimainkan dengan menangkis bola bulu menggunakan raket. Bola itu sendiri mengacu pada kok yang dibuat dari bulu – bulu hewan unggas. Bulu tangkis harus dimainkan oleh setidaknya dua orang. Tujuan dari permainan ini adalah untuk memukul kok bisa melayang di atas jaring dan jatuh ke lantai di daerah lawan untuk dihitung sebagai poin. Bulutangkis terdengar mudah, tetapi olahraga itu membutuhkan latihan dan kerja keras untuk benar – benar bisa menguasainya. Belum lagi ada sejumlah aturan yang harus anda pahami jika anda berniat berlatih olahraga ini. Sejarah Bulu Tangkis Tidak ada yang tahu pasti asal usul bulutangkis. Namun, banyak pendapat mengatakan bahwa permainan itu sudah ada sejak Mesir kuno, yaitu sekitar tahun yang lalu. Ada juga yang berpendapat bahwa bulu tangkis benar – benar berasal dari Tiongkok. Dahulu kala, orang – orang Tiongkok memiliki permainan bernama Jianzi. Aturan mainnya mirip dengan bulutangkis, yaitu untuk menjaga agar kok jatuh ke tanah. Permainan serupa juga dikembangkan di Inggris dengan nama battledore dan shuttlecock. Aturannya ialah bahwasannya si pemain diwajibkan untuk menghindari kok jatuh dan biarkan tetap melayang diudara, dengan cara memukulnya dalam durasi yang selama mungkin. Bulu tangkis pada zaman modern dikatakan sebagai hasil improvisasi permainan. Dahulu kala, bangsawan pemilik istana Badminton House mengadakan permainan battledore dan shuttlecock yang sedikit dimodifikasi, menggunakan tali untuk membatasi bagian tengah lapangan. Permainan ini telah berkembang pesat sejak tahun 1850 – an dan orang – orang mulai menyebutnya sebagai badminton. Karena itu, badminton sendiri merujuk pada nama istana Inggris yang memainkan permainan saat itu. Badminton mulai masuk ke Indonesia pada era kolonial sekitar tahun 1930. Namun, olahraga ini hanya bisa berkembang pada tahun 1947 atau setelah kemerdekaan Indonesia. Sejak itu, perkembangan bulutangkis cukup pesat dan atlet sudah mulai muncul. Pada tahun 1951, Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia PBSI dibentuk, yang menaungi kegiatan bulutangkis di Indonesia. Sejauh ini, bulu tangkis telah menjadi salah satu olahraga kebanggaan Indonesia karena mampu bersaing dengan atlet asing. Materi Bulu Tangkis Beserta Gambarnya Lapangan bulutangkis persegi panjang dipisahkan oleh net di bagian tengah. Dalam pertandingan bulutangkis profesional, lapangan yang dapat digunakan harus memiliki ukuran yang standar yang sudah ditentukan oleh PBSI dan Badminton World Federation BWF. Ukuran Lapangan Standar PBSI Panjangnya lapangan ialah 13,40 pada lapangan 6,10 tiang net ialah 1,55 net ialah 1,52 dari garis servis depan ke net ialah 1,98 dari garis servis tengah ke samping ialah 3,05 dari garis servis belakang ke garis belakang ialah 0,76 meter permainan ganda.Jarak dari garis samping ke pinggir lapangan ialah 0,46 meter permainan tunggal. Ukuran Lapangan Standar BWF Panjang ialah 13,4 meter tunggal dan ganda.Lebar ialah 5,18 meter tunggal dan 6,1 meter ganda. Teknik Dasar Bulu Tangkis Seperti pada olahraga lain, bulu tangkis juga harus dimainkan dengan teknik tertentu. Pemain bulu tangkis harus menguasai beberapa Teknik Dasar Bulu Tangkis, seperti memegang raket dan memukul. Cara Memegang Raket Bahkan jika itu tampak sepele, tetapi pemain harus dapat memegang raket dengan cara yang benar. Bertujuan supaya raket tidak mudah terlepas dan dapat dikontrol dengan mudah. Memegang raket yang benar juga dapat menghasilkan tenaga yang kuat sehingga pukulannya bisa sempurna. Teknik memegang raket adalah sebagai berikut Teknik forehandTeknik ini sama dengan ketika anda memegang benda secara umum. Tangan harus menggenggam gagang raket, sedangkan jari telunjuk dan ibu jari membentuk sudut atau huruf V. Teknik backhandHampir dengan cara yang sama dengan teknik forehand, posisi ibu jari tidak memenuhi ujung jari lainnya, tetapi sejajar dengan gagang raket, sehingga mendekati jari telunjuk. Posisi Badan atau Sikap Berdiri stance Sikap berdiri saat olahraga ini memerlukan keseimbangan. Sementara, pemain bukan hanya berdiri tapi juga harus dalam posisi siap untuk bermain. Sikap berdiri dalam permainan bulutangkis Tubuh bertumpu pada kedua kaki terbuka selebar bahu dan sedikit ditekuk. Bisa juga satu kaki ke depan dan yang lainnya sedikit ke sedikit diangkat dan dilipat sehingga raket sejajar dengan dada atau kepala. Kerja Kaki footwork Bulu tangkis mengharuskan pemainnya untuk bergerak cepat dan lincah karena gerak kaki ini memainkan peran yang sangat penting dalam permainan. Kaki tidak hanya untuk memposisikan tubuh, tetapi juga menjadi tumpuan serta pusat keseimbangan tubuh. Servis Bulutangkis Servis berarti memukul kok untuk memulai permainan. Kok yang dipukul harus mengarah ke area lawan dan melewati net. Ada tiga jenis teknik servis, yaitu sebagai berikut Forehand Pendek Pemain memukul kok sangat keras. Hasilnya, kok akak meluncur dan jatuh disekitar net lawan atau area di depan tim lawannya. Forehand Tinggi Teknik ini dilakukan untuk membuat kok naik tinggi dan jatuh cukup jauh dari area net. Teknik ini bertujuan untuk dapat tetap berada di belakang para pemain lawan, sehingga mereka kesulitan mengembalikannya. Backhand Servis backhand dilakukan dengan tenaga sedang. Tujuannya adalah supaya kok bisa jatuh mendekati garis serangan lawan dan mendarat setelah sedikit melewati net. Ini juga bertujuan untuk menghambat kembalinya serangan ke lawan. Cara Memukul Teknik memukul dan membalas serangan dapat bervariasi. Setiap teknik juga bisa menjadi penentu kemenangan tim. Setidaknya, ada lima jenis yang harus anda ketahui, yaitu Lobini dilakukan dengan memukul kok sehingga dapat terbang setinggi mungkin dan tetap berada di belakang garis lapangan area tim lawan. Pukulan seperti ini biasanya membuat lawan anda cepat lelah. Drop shotPukulan drop shot bertujuan untuk membunuh gerakan lawan. Pukulan dilakukan secara lurus dan menggunakan tenaga kecil atau pelan, sehingga dapat jatuh di sekitar net. Teknik ini sering digunakan untuk mengecoh lawan. Pemain biasanya akan melompat dan berpura – pura ingin smash sehingga tim lawan bersiap – siap di area belakang. Namun, pukulan yang dilakukan ternyata menjadi drop shot dan kok justru jatuh di dekat net. DriveDrive adalah jenis pukulan yang mendatar. Arah pukulan bisa lurus atau menyilang untuk mencapai sisi lawan. Teknik ini umumnya digunakan untuk menyerang dan mengembalikan serangan dengan cepat. NettingSeperti namanya, ini adalah jenis pukulan yang bertujuan untuk jatuh langsung ke net setelah berhasil melewatinya. Pukulan netting ini cukup sulit karena membutuhkan akurasi tinggi. Jika berhasil, tim lawan akan mengalami kesulitan membalas serangan. SmashSmash adalah jenis pukulan yang bertujuan untuk menyerang dan membunuh gerakan lawan. Pukulan itu sendiri sangat kuat dan menukik kebawah. Untuk melakukan smash, pemain harus memukul kok dengan sangat keras. Tujuannya adalah supaya kok bisa bergerak cepat dan lawan tidak punya waktu untuk membalas serangan. Smash juga biasanya dilakukan dengan melompat untuk menghasilkan serangan yang cepat, kuat dan tajam di lapangan. Peraturan Bulu Tangkis Permainan bulutangkis memiliki beberapa aturan yang harus dipatuhi semua pemain. Aturan termasuk jumlah pemain, cara memulai permainan, dan sistem penilaian. Perlengkapan Bulu Tangkis Racket yang memiliki panjang maksimal 68 cm dan lebar 22 cm. Panjang kepala raket atau area senar adalah 28 cm dengan lebar 22 cm. Racket dapat dibuat dari kayu atau aluminium, beratnya tidak lebih dari 150 yang terbuat dari enam belas helai bulu, yang ditancapkan pada gabus dengan diameter 25 hingga 28 mm. Berat standar kok adalah sekitar 4,74 hingga 5,5 gram, sedangkan tinggi kok adalah sekitar 64 hingga 74 mm. Jumlah Pemain Tunggal ialah satu lawan satu dan dapat dimainkan oleh putra dan merupakan tim yang terdiri dari dua campuran yang merupakan tim yang terdiri dari 2 orang, 1 putra dan 1 putri. Penentuan Awal Permainan Permainan dimulai dengan pengundian, yang menggunakan metode lempar koin yang dilakukan oleh wasit. Undian ini untuk menentukan pemain mana yang harus melakukan servis terlebih dahulu. Penghitungan Skor Penentuan kemenangan dalam olahraga ini menggunakan best of three dua pemenang babak. Dengan demikian, permainan bulutangkis bisa bertahan hingga 2 hingga 3 babak. Jika ada pemain yang telah memenangkan dua set berturut – turut, babak ketiga tidak diperlukan. Di setiap set, pemenangnya adalah pemain yang mengumpulkan 21 poin pertama. Jika ada kedudukan imbang di skor 20 dan 20 yus, permainan akan berlanjut sampai salah satu tim menang dengan selisih dua poin. Pelanggaran Kok tersangkut di menyentuh net ketika memukul memukul, raket melewati net dan memasuki area tim dia dipukul, tetapi jatuh di daerahnya sendiri tidak melewati net.Setelah menerima servis, pemain bergerak sebelum kok menjalankan / menerima servis, pemain menginjak garis jatuh keluar lapangan atau meluncur di bawah dipukul dua kali, oleh satu dan dua pemain dalam satu sengaja mengulur – ulur waktu sengaja melakukan hal – hal yang mengganggu tim lawan. Demikianlah yang dapat sampaikan. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan membantu rekan – rekan semua ya! Terimakasih sudah membaca pembahasan materi makalah tentang materi bulu tangkis. Setelah kegiatan pembelajaran 3 ini diharapkan Memiliki kesadaran untuk melakukan aktivitas jasmani melalui permainan bulutangkis dalam rangka menjaga kebugaran dan kesehatan sebagai bentuk rasa syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa; Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli gotong royong, kerja sama, toleran, damai, santun, responsif dan pro-aktif selama pembelajaran merancang pola penyerangan dalam permainan bulutangkis; Dapat merancang pola penyerangan dalam permainan bulutangkis secara individu dengan penuh semangat, tekun, disiplin, dan tanggungjawab; Dapat merancang pola pertahanan dalam permainan bulutangkis secara individu dengan penuh semangat, tekun, disiplin, dan tanggungjawab; B. Uraian Materi Salah satu aspek terpenting dari permainan bulu tangkis adalah kemampuan dalam membuat keputusan selama permainan berlangsung. Kemampuan dalam melakukan banyak pukulan dengan akurat dan konsisten merupakan hasil dari sebuah proses latihan. Selain itu terdapat cara lain untuk meningkatkan permainan bulu tangkis yaitu dengan mengamati pemain yang sedang bermain dan menganalisis permainannya Untuk sukses dalam permainan tunggal, pemain pemula harus belajar untuk mempertahankan konsistensi bermain bulutangkis. Oleh karena itu, strategi mendasar dalam permainan bulutangkis perlu dipahami para pemain pemula ataupun yang sedang belajar bermain bulutangkis. Berikut ini adalah elemen penting lainnya dari strategi untuk dikembangkan dalam permainan bulu tangkis yaitu Memukul jauh shuttlecock ke dalam lapangan lawan. Dengan memukul shuttlecock sebanyak banyaknya maka kita akan menemukan sisi lemah lawan, yang biasanya adalah pukulan back-hand yang menjadi kelemahan lawan. Memukul shuttlecock ke berbagai arah akan membuat lawan anda bergerak dengan membutuhkan mobilitas yang tinggi. Lebih menekankan penempatan dan kecepatan dalam mengembalikan pukulan lawan Mengubah kecepatan selama bermain atau bermain tempo. Tidak pernah mengubah strategi apabila dalam posisi menang dan selalu mengubah strategi apabila dalam posisi tertinggal/kalah Membuat semua pukulan overhead terlihat sama dan melakukan gerakan tipuan karena hal tersebut merupakan bagian penting untuk menjadi pemain bulutangkis yang lebih baik. Selain strategi, taktik dalam permainan bulutangkis juga merupakan hal yang penting dalam mencari sebuah kemenangan. Taktik merupakan upaya yang disengaja oleh setiap pemain untuk memenangkan poin atau mendapatkan kembali servis kembali. Agar strategi lebih efektif, maka harus bermain dengan kekuatan penuh, jika lawan kurang memiliki kecepatan atau daya tahan, coba buat mereka berlari untuk menjangkau shuttlecock agar dapat membuat lawan kelelahan sehingga lawan tidak mampu mengembalikan pukulan. Dalam permainan bulutangkis terdapat dua jenis strategi yaitu strategi permainan single dan strategi permainan double. 1. Strategi permainan single Adapun strategi yang dapat digunakan oleh pemain single pada saat servis yaitu Server harus melakukan servis dengan benar, mengirimkan servis ke posisi yang tepat yang sulit untuk kembalikan oleh lawan. Servis di bulu tangkis umumnya menempatkan server dalam posisi bertahan. Karena pada umumnya setelah melakukan servis, lawan akan memberikan serangan pertama dengan mengembalikan hasil servis, dan lawan atau penerima servis memiliki kesempatan lebih baik untuk mengontrol dan memenangkan reli, maka pada saat servis harus lebih waspada dan harus pintar menempatkan posisi shuttlecock. Gambar Servis bulutangkis Sumber Baca juga - Soal RenangAda 3 bentuk taktik dan strategi bermain tunggal yaitu a. Permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan. Permainan ini menyajikan permainan yang menggunakan prinsip menyerang dengan serangan yang cepat dan keras dalam mengarahkan kok kedaerah lawan yang sulit di jangkau, sehingga kok cepat jatuh, bentuk serangannya adalah pukulan – pukulan smash yang tajam dan keras menukik. b. Permainan berdasarkan teknik dan tipuan. Yang di utamakan dalam permainan ini adalah mengetahui situasi atau melihat keadaan lawan untuk melakukan tipuan contohnya misalkan saat lawan maju maka di berikan pukulan lob atau seperti mau melakukan smash padahal yang dilakukan adalah pukulan drop shot. Materi Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan SoftballMateri Simulasi Pola Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan SoftballMateri Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan BulutangkisMateri Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan Tenis MejaSoal Permainan Bola Kecilc. Permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina Bentuk permainan ini mengutamakan keuletan dengan modal pukulanpukulan panjang atau bermain relly supaya bermain dengan lama untuk menguras tenaga lawan sehingga daya tahannya menurun, bermain seperti ini harus punya daya juang dan stamina yang maksimal. 2. Strategi permainan ganda Adapun taktik dan strategi bermain ganda yaitu a. Taktik samping kiri dan kanan Menurut sistim ini lapangan di bagi menjadi 2 bagian yang sama besar, setiap pemain menguasai ½ lebar lapangan dari depan sampai belakang, biasanya sering dipakai ketika diserang, kelemahannya yaitu apabila terdapat salah satu pemain yang memiliki kelemahan dalam bermain, maka pemain tersebut akan di serang terus menerus. b. Taktik depan dan belakang Taktik ini menempatkan posisi pemain satu di depan dan satu di posisi belakang, pemain depan mempunyai tugas untuk mengambil kok yang berada di daerah dekat net dan pemain belakang mengambil kok yang mengarah kedaerah belakang. Pembagian lapangan setengah dari panjang lapangan sendiri, dari depan net sampai setengah lapangan tugas pemain depan, dan setengah lapangan sampai belakang merupakan daerah bagian pemain belakang. Pemain belakang di tuntut memiliki stamina yang bagus. c. Taktik campuran / kombinasi Taktik ini penggabungan antara taktik sampingkiri/kanan dan taktik depan/belakang, taktik ini lebih efektif digunakan saat bermain ganda, saat mendapat serangan atau bertahan maka taktik yang dipakai adalah taktik kanan dan kiri, namun saat melakukan serangan maka yang digunakan adalah taktik depan dan belakang. Untuk lebih memahami materi taktik penyerangan dan pertahanan dalam permainan bulutangkis maka amati dan analisa lah beberapa aktivitas pembelajaran bulutangkis berikut ini 1. Belajar mengembalikan servis Peserta didik A melakukan servis cepat untuk peserta didik B. Peserta didik B kembali melakukan servis cepat ini dengan melakukan dorongan balik menggunakan pukulan backhand Peserta didik A melayani permainan sampai pemain B melakukan pukulan balasan sebanyak lima kali. Pengembalian hasil pukulan yang di lakukan harus melebihi posisi lawannya Setelah lima kali pukulan maka bergantian dengan peserta didik B dan melakukan aktivitas tersebut secara berulang ulang. Gambar Skema pembelajaran pengembalian servis Sumber Toni Grice, 2008 2. Bermain 1 lawan 1 Peseserta didik menentukan 1 orang penyerang dan 1 orang sebagai pemain bertahan. Peserta didik bermain dalam lapangan bulu tangkis yang sebenarnya. Peserta didik yang menjadi melakukan serangan merancang pola penyerangan. Setelah rancangan penyerangan tersusun, lakukan permainan bulu tangkis dengan terus berusaha menyerang ke daerah siswa yang menjadi pemain bertahan. Gambar Permainan bulutangkis 1 lawan 1 Sumber Buku PJOK Kelas XII, 2018 3. Bermain 1 lawan 2 Peserta didik membuat kelompok 3 orang dengan ketentuan 2 orang sebagai pemain bertahan dan 1 orang sebagai penyerang. Peserta didik menyiapkan area/lapangan dengan ukuran4 x 8 meter dengan pembatas net di tengah lapangan. Peserta didik yang berperan sebagai penyerang untuk berusaha menyerang ke daerah lawan, sedangkan pemain bertahan berusaha mengembalikan shuttlecock agar kembali ke daerah lawan dan tidak jatuh di daerah sendiri. Tentukan waktu bermain sesuai dengan kemampuan fisik yang Permainan bulutangkis 1 lawan 2 Sumber Buku PJOK Kelas XII, 2018 Selain aktivitas pembelajaran yang telah dikemukakan di atas, kalian bisa menambah wawasan berkaitan dengan taktik dalam permainan bulutangkis melalui berbagai sumber belajar, carilah informasi sebanyak-banyaknya agar kalian lebih memahami materi lebih dalam. Materi Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan SoftballMateri Simulasi Pola Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan SoftballMateri Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan BulutangkisMateri Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan Tenis MejaSoal Permainan Bola KecilC. Rangkuman Permainan bulutangkis merupakan permainan dalam aktivitas olahraga yang membutuhkan penguasaan keterampilan, pengembangan fisik dan kemampuan penerapan taktik dan strategi dalam bermain. Agar dapat bermain bulutangkis dengan baik perlu memahami taktik dan strategi dalam bermain bulutangkis. Terdapat dua jenis taktik dan strategi dalam permainan bulutangkis yaitu taktik dan strategi tunggal dan taktik dan strategi ganda. Taktik dalam permainan tunggal diantaranya yaitu 1 Permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan, 2 Permainan berdasarkan teknik dan tipuan, 3 Permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina; sedangkan taktik yang sering digunakan dalam permainan ganda yaitu 1 Taktik samping kiri dan kanan, 2 Taktik depan dan belakang, 3 Taktik campuran. Baca juga - Soal Permainan Bola KecilD. Penugasan Mandiri Lakukanlah tugas di bawah ini dengan rasa ingin tahu, tanggung jawab, dan disiplin yang tinggi dalam upaya mencapai tujuan pembelajaran! Lakukanlah aktivitas bermain bulutangkis dengan keluarga ataupun dengan teman di sekitar lingkunganmu, gunakanlah taktik dan strategi yang telah dipelajari. Perhatikanlah setiap strategi dan taktik yang digunakan, baik pertahanan maupun penyerangan dan catatlah hal-hal penting dalam buku catatan kalian. Buatlah analisa dari hasil aktivitas bermain bulutangkis. E. Latihan Soal Kerjakan dan jawablah soal-soal di bawah ini dengan cara memberikan tanda silang X pada huruf di depan jawaban yang paling benar dari opsi jawaban yang tersedia! 1. Pada saat melakukan aktivitas bermain bulutangkis, ketika pemain melakukan pukulan ke berbagai arah maka tujuan yang ingin dicapai yaitu…. A. meningkatkan kebugaran jasmani B. membuat permainan lebih menarik C. mempersulit lawan dalam mengembalikan shuttlecock D. melatih kekuatan dan kelincahan lawan bermain E. melatih komponen fisik seperti kecepatan dan kelincahan 2. Berikut ini yang termasuk taktik dan strategi dalam permainan bulutangkis nomor ganda yaitu…. A. permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan B. permainan berdasarkan teknik dan tipuan C. permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina D. taktik samping kiri dan kanan E. taktik penyerangan berdasarkan kemampuan fisik 3. Ketika menggunakan taktik campuran pada nomor ganda maka taktik bertahan yang paling tepat digunakan adalah…. A. taktik kanan dan kiri B. taktik depan belakang C. taktik individu D. teknik gerak tipu E. menggunakan kekuatan 4. Kelemahan dari taktik samping kanan kiri pada nomor ganda adalah…. A. posisi tidak terbagi dengan adil B. pemain terlemah akan menjadi sasaran serangan C. perlu memiliki stamina yang sangat baik D. kurangnya ruang gerak sehingga tidak leluasa bergerak E. dapat berbenturan dengan rekan satu tim 5. pada taktik depan belakang dalam nomor ganda diperlukaan koordinasi yang baik, dan pemain belakang harus memiliki stamina yang bagus dikarenakan…. A. pemain belakang memiliki daya jelajah yang tinggi B. pemain belakang lebih bagus dari pemain depan C. tenaga yang dikeluarkan sangat besar D. untuk mengcover pemain depan E. posisi bermain yang terlalu jauh Jawaban dan Pembahasan 1. Pada saat melakukan aktivitas bermain bulutangkis, ketika pemain melakukan pukulan ke berbagai arah maka tujuan yang ingin dicapai yaitu mempersulit lawan dalam mengembalikan shuttlecock C . Mengembalikan hasil pukulan lawan dalam permainan bulutangkis dengan bergerak, memerlukan tingkat kelincahan dan stamina yang bagus, karena shuttlecock yang dipukul di arahkan kebeberapa sisi area lapangan dengan tujuan agar pemain lawan kesulitan dalam mengembalikan shuttlecock. 2. Berikut ini yang termasuk taktik dan strategi dalam permainan bulutangkis nomor ganda yaitu taktik samping kiri dan kanan D Untuk penjelasan lihat materi pada halaman 27. 3. Ketika menggunakan taktik campuran pada nomor ganda maka taktik bertahan yang paling tepat digunakan adalah taktik kanan dan kiri A Pada taktik campuran ketika bertahan menggunakan taktik kanan dan kiri, dimana lapangan di bagi menjadi 2 bagian yang sama besar, setiap pemain menguasai ½ lebar lapangan dari depan sampai belakang sehingga setiap pemain hanya fokus pada daerah nya saja dan diharapkan dapat lebih efektif dalam mengantisipasi datangnya pukulan dari lawan. 4. Kelemahan dari taktik samping kanan kiri pada nomor ganda adalah pemain terlemah akan menjadi sasaran serangan B Ketika menggunakan taktik bertahan kanan kiri maka pemain lawan akan menganalisis kelemahan setiap pemain sehingga pemain lawan akan mengincar pemain terlemah. 5. pada taktik depan belakang dalam nomor ganda diperlukaan koordinasi yang baik, dan pemain belakang harus memiliki stamina yang bagus dikarenakan pemain belakang memiliki daya jelajah yang tinggi. A Materi Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan SoftballMateri Simulasi Pola Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan SoftballMateri Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan BulutangkisMateri Taktik Penyerangan Dan Pertahanan Dalam Permainan Tenis MejaSoal Permainan Bola KecilKetika pemain dengan jelajah tinggi maka akan menguas tenaga dan stamina sehingga pemain yang disimpan dibelakang sebaiknya memiliki stamina yang sangat baik. F. Penilaian Diri Berilah tanda ceklis √ pada kolom Ya’ jika kalian sudah menguasai materi/melakukan hal tersebut dan pada kolom Tidak’ jika kalian belum menguasai materi/melakukan hal tersebut! A. Sejarah Permainan BulutangkisDikutip situs Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia PBSI, permainan bulu tangkis sudah dilakukan anak-anak dan orang dewasa lebih dari tahun lalu di India, Jepang, Thailand, Yunani, dan China. Di China, permainan yang disebut Jianzi yang melibatkan penggunaan kok tanpa raket tapi dengan kaki. Obyek permainan tersebut agar kok tidak menyentuh abad pertengahan di Inggris ditemukan ukiran kayu yang membuat gambar anak-anak sedang menendang-nendang shuttlecock. Di Inggris, permainan tersebut sudah sering dimainkan. Orang-orang mengenal badminton dari sebuah rumah atau istana di kawasan Gloucester-Shire sekitar 200 kilometer sebelah barat House, nama istana tersebut dan menjadi saksi sejarah bagaimana olahraga tersebut mulai dikembangkan menuju bentuknya sekarang. Di bangunan tersebut, sang pemiliki Duke of Beaufort dan keluarga pada abad ke-17 menjadi aktivis olahraga tersebut. Duke of Beaufort bukanlah penemu permainan hanya menjadi nama karena dari situlah mulai dikenal di kalangan atas dan menyebar. Pada 1840-an dan 1850-an, keluarga Duke of Beaufort ke-7 paling sering menjadi penyelenggara permainan badminton. Lama-lama mereka bosan permainan yang itu-itu saja. Kemudian merentangkan tali di antara pintu dan perapian, bermain dengan menyeberangkan kok melewati tali itu. Itulah awal net. Pada akhir 1850-an mulailah dikenal jenis permainan baru. Olah raga ini mendapatkan namanya yang sekarang pada 1860 dalam sebuah pamflet oleh Isaac Spratt, seorang penyalur mainan Inggris, berjudul "Badminton Battledore a new game" Dari sinilah nama permainan ini menjadi pertama Permainan bulu tangkis diciptakan oleh tentara Inggris di Pune, India pada abad ke-19. Di mana dengan menambahkan jaring dan memainkan secara bergantian. Kejuaraan bulu tangkis tidak resmi seluruh Inggris untuk pria diadakan pada 1899. Kejuaraan bulu tangkis untuk wanita diadakan pada pertama bulu tangkis dilakukan pada 1877 oleh klub Badminton Batha, Inggris. Asosiasi atau federasi bulu tangkis Inggris dibentuk pada 1893. Federasi Bulu Tangkis Internasional yang merupakan badan olahraga dunia dibentuk pada Pengertian Permainan BulutangkisBulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. Bulu tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Lapangan bulu tangkis dibagi menjadi dua sama besar dan dipisahkan oleh net yang tergantung di tiang net yang ditanam di penggir tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang untuk tunggal atau dua pasangan untuk ganda yang berlawanan. Bulu tangkis mirip dengan olahraga tenis yang dimainkan dengan pemain di satu sisi. Tetapi, bulu tangkis menggunakan bola permainan yang disebut dengan “kok” atau “shuttlecock” yang berbahan dari bulu unggas. Dalam olahraga bulu tangkis terbagi menjadi beberapa partai kelompok permainan. Berikut ini adalah partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkisTunggal putra, Tunggal putri, Ganda putra, Ganda putri, dan Ganda pemain atau pasangan mengambil posisi pada posisinya masing-masing. Tujuan permainan adalah untuk memukul sebuah kok menggunakan raket, melewati jaring ke wilayah lawan sebelum pemain atau pasangan lawan bisa memukulnya balik. Pemain juga harus mencoba mencegah lawannya melakukan hal tersebut Teknik Dasar Permainan Bulutangkis1. Cara Memegang Raket GripTeknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Adapun cara memegang raket ini terdiri dari 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikuta Teknik Forehand Gambar 28. Teknik Pegangan Forehand Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri. Adapun detail caranya, sebagai berikut Posisi kepala raket raket seperti halnya ketika kita berjabat tangan dengan orang ibu jari dan jari telunjuk terdapat jarak yang berbentuk seperti huruf yang lainnya kelingking, jari manis, jari tengah menggenggam raketb Teknik Backhand Sama halnya dengan teknik forehand, cara memegang raket dengan teknik backhand ini juga dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Pada dasarnya cara memegang raket dengan teknik backhand ini sama halnya dengan teknik forehand, hanya ada sedikit perbedaan yakni posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat. Gambar 29. Teknik Pegangan Backhand Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut Posisi kepala raket ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari jari jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking memegang raketSilahkan simak video pembelajaran tutorial permainan bulutangkis berikut. 2. Pukulan Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulutangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan raket, dimana posisi telapak tangan menghadap ke shuttlecock. Adapun detail cara melakukan pukulan dengan teknik forehand ini, adalah sebagai berikut Pegang raket dengan cara pegangan raket teknik kaki kanan dan kiri menyilang kaki kanan di belakang dan kaki kiri berada di depan.Miringkan badan ke sebelah shuttlecock sambil menggerakkan bahu ke tangan bergerak terus ke anda ingin melakukan pukulan clear, maka pukullah shuttlecock sekeras mungkin. Gambar 30. Teknik Pukulan Forehand 3. Gerakan Kaki Footwork Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan yang melakukan pukulan saja tetapi juga anggota tubuh lainnya tak terkecuali pergerakan kaki. Gambar 31. Teknik Gerakan Kaki FootworkHal ini karena untuk melakukan dan menghasilkan pukulan berkualitas sekaligus mematikan, antara tangan, tubuh dan kaki haruslah terjadi suatu harmonisasi. Kerja sama yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tidak hanya kita butuhkan saat melakukan serangan, tapi juga untuk bertahan dari serangan lawan Sikap dan Posisi Badan Teknik dasar permainan bulu tangkis sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan, keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga bulu tangkis. Hal yang sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata oleh masyarakat awam. Namun bagi seorang pemain bulu tangkis profesional, mereka paham betul betapa pentingnya unsur keseimbangan ini dalam permainan. Bukti nyata dari pentingnya unsur keseimbangan dalam permainan bulu tangkis dapat kita lihat pada pertandingan-pertandingan bulu tangkis profesional, baik yang bertaraf lokal, nasional maupun internasional. Sering kali seorang pemain bulu tangkis kurang maksimal atau bahkan gagal menghasilkan pukulan yang berkualitas hanya karena keseimbangan mereka yang tidak baik. Gambar 32. Teknik Sikap dan Posisi Badan Adapun cara yang harus dilakukan agar memiliki keseimbangan yang baik, adalah sebagai berikut Posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri hal ini berlaku pada saat menyerang ataupun bertahan.Tekuk atau bengkokkan kedua lutut, selanjutnya berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang berada pada posisi kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di satu lengan siku yang tidak memegang raket berada di samping badan, agar tangan lainnya yang memegang raket bebas bergerak 5. Posisi Badan Ketika Memukul Hitting Position Tak bisa dipungkiri bahwa dalam permainan olahraga bulu tangkis, tidak hanya cara memukul tetapi posisi tubuh pada saat melakukan pukulan juga sangat mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan. Adapun detail posisi badan ketika memukul yang benar, adalah sebagai berikut Usahakan posisi badan menyamping ke arah kiri berada di depan kaki badan berada di belakang kanan sedikit ditarik ke sedang melakukan beberapa pukulan, maka harus ada pergantian pada posisi bahu kanan dan kaki kanan. Gambar 32. Teknik Hitting Position 6. Service Secara umum, teknik service dalam permainan bulu tangkis dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan. Hal yang harus dihindari ketika melakukan service adalah posisi shuttlecock yang tanggung dan berada tepat di depan lawan. Hal ini sama saja dengan bunuh diri karena dengan begitu lawan akan dapat dengan mudah mengembalikan service sekaligus mematikan pergerakan kita. Dalam melakukan service pada permainan olahraga bulu tangkis terdapat 3 jenis teknik, yaitu sebagai berikut a Forehand Service 1 Forehand Pendek Teknik service forehand pendek berarti melakukan service dengan menggunakan sedikit tenaga saja yang mengakibatkan ayunan pada raket tidak terlalu kuat. Ketika melakukan service dengan teknik ini maka posisi jatuhnya shuttlecock tidak akan jauh dari net, dan berada di area depan pemain lawan. Gambar 33. Teknik Forehand Service 2 Forehand Tinggi Teknik forehand tinggi menggunakan tenaga penuh pada saat melakukan service. Akibatnya, posisi jatuhnya shuttlecock akan berada sangat jauh dari net. Teknik service forehand tinggi mengakibatkan pergerakan shuttlecock akan melambung tinggi melewati tubuh pemain lawan dan kemudian jatuh di area belakang pemain lawan tersebut. Biasanya ketika melakukan jenis service dengan teknik forehand tinggi, pemain sedikit lebih memperkokoh posisi badan dan berdiri mereka yakni dengan membuka kedua kaki selebar pinggang kaki dan posisi tubuh menyamping. b Backhand Service Jenis teknik service backhand sedikit berbeda dengan kedua teknik sebelumnya. Teknik service backhand ini dilakukan dengan menggunakan tenaga yang sedang dan ayunan yang sedang pula tidak terlalu pelan dan tidak terlalu kuat. Ketika melakukan service dengan teknik backhand posisi kaki harus disesuaikan dengan tangan mana yang memegang raket. Jika yang memegang raket adalah tangan kanan maka kaki kanan berada di depan, dan kaki kiri berada di belakang. Gambar 34. Teknik Backhand Service Service yang salah/dilarang Ketika memukul shuttlecock, posisi kepala raket lebih tinggi atau sejajar dengan pegangan kepala raket lebih tinggi dari kaki berada di atas garis tengah garis depan area permainan sendiri.Kaki kiri melangkah. Kaki kanan melangkah saat shuttlecock belum mengayun raket dan memukul shuttlecock dilakukan dalam rangkaian gerakan yang service bergerak ketika shuttlecock belum dipukul oleh pemain yang melakukan service. Service yang benar Pada saat memukul shuttlecock, kepala raket harus berada di bawah lebih rendah dari posisi pegangan saat memegang shuttlecock, ia harus diposisikan lebih rendah dari kiri harus dalam keadaan diam tidak melangkah sedikitpun.Kaki bisa bergeser tapi tetap tidak boleh terangkat dari tanah/ raket dan memukul shuttlecock harus dilakukan dalam satu rangkaian service hanya dibolehkan bergerak ketika shuttlecock telah dipukul oleh pemain yang melakukan service. 7. Pengambilan Service Teknik pengembalian service juga perlu dikuasai dalam permainan olahraga bulu tangkis. Gerakan pengembalian service ini dapat dilakukan dengan berbagai cara yakni dropshot dan netting. Gambar 35. Teknik Pengambilan Servis Gerakan yang sangat dihindari ketika melakukan pengembalian service adalah gerakan smash. Hal ini karena pergerakan shuttlecock pada gerakan service ini tidak terlalu kuat/tajam, sehingga jika kita melakukan gerakan smash maka pukulan smash yang dihasilkan kurang/tidak tajam. Dan akibatnya pemain lawan dapat dengan mudah mengembalikan pukulan smash kita, bahkan dalam beberapa kasus justru pemain lawanlah yang akan diuntungkan dengan hal ini karena pukulan smash yang lemah akan dibalas dengan pukulan smash yang sangat tajam. Hingga akhirnya mematikan pergerakan permainan kita sendiri. 8. Overhead Dalam permainan olahraga bulu tangkis, overhead dilakukan ketika arah posisi jatuhnya shuttlecock mengarah ke belakang posisi tubuh kita berdiri. Selanjutnya overhead ini dilakukan dengan cara memukul shuttecock seperti halnya melempar, dan raket dipegang dengan menggunakan teknik forehand. Gambar 36. Teknik Overhead 9. Smash Dalam permainan olahraga bulu tangkis, smash merupakan suatu teknik gerakan yang bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan. Pukulan smash terbaik akan tercipta jika dilakukan dengan lompatan tinggi, karena dalam posisi tersebutlah kita bisa mendapatkan posisi pukulan smash yang sempurna. Gambar 37. Teknik Smash Pukulan smash ini dilakukan dengan penuh tenaga dan shuttlecock dipukul mengarah ke arah bawah area lawan. Karena dilakukan dengan penuh tenaga, maka pergerakan shuttlecock pada pukulan smash ini sangat tajam. 10. Dropshot Dropshot merupakan gerakan dalam olahraga bulu tangkis yang sifatnya hampir sama dengan gerakan smash, atau lebih tepatnya versi lembut dari gerakan smash. Gerakan dropshot juga bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan. Berbeda dengan gerakan smash yang dilakukan dengan penuh tenaga, dropshot dilakukan dengan sentuhan halus atau sedikit dorongan. Target jatuhnya shuttlecock saat melakukan gerakan dropshot ini adalah berada tak jauh dari net. Gerakan dropshot ini sering digunakan untuk mengecoh pemain lawan, yakni dengan melompat tinggi seperti akan melakukan smash namun ternyata adalah gerakan dropshot yang shuttllecock-nya jatuh tak jauh dari net dan bergerak secara halus tidak tajam seperti halnya pukulan smash. Gambar 38. Teknik Dropshot Melakukan pukulan dropshot memiliki kesulitan tersendiri jika dibandingkan dengan pukulan smash. Ketika melakukan pukulan dropshot terdapat beberapa faktor yang saling berkaitan satu sama lain dan berpengaruh terhadap berhasil atau tidaknya pukulan dropshot tersebut. Faktor-faktor yang mempengaruhi pukulan dropshot Posisi tubuh Pegangan raketPergerakan kakiPerpindahan berat badan yang bergerak secara harmonis Langkah-langkah melakukan teknik dropshot Pegang raket dengan menggunakan teknik tubuh menyamping ke arah tubuh harus lincah hingga posisi tubuh berada di belakang raket dengan posisi tangan lurus, kemudian lakukan gerakan seperti halnya melakukan smash tetapi cukup berikan sedikit dorongan dan sentuhan pada shuttlecock ke posisi yang kosong dari area pemain lawan daerah yang kira-kira tidak bisa dijangkau oleh pemain lawan, baik ke kanan, kiri ataupun depan 11. Netting Netting merupakan salah satu gerakan yang sulit dalam permainan olahraga bulu tangkis. Bahkan seorang pemain yang telah terhitung sebagai pemain profesional kelas nasional dan internasional sekalipun tidak menjamin ia selalu berhasil melakukan teknik netting ini. Gambar 38. Teknik Netting Hal ini karena gerakan netting membutuhkan sense yang tinggi serta cara dan arah penempatan bola yang harus tepat. Teknik netting dilakukan dengan cara melakukan pukulan pelan pada shuttlecock kemudian mengarahkan posisi jatuhnya sedekat mungkin dari net. D. Peraturan Permainan Bulutangkis 1. Peraturan PemainPeraturan permainan Bulu Tangkis ditetapkan oleh Induk organisasi Bulu Tangkis Internasional IBF atau yang kini berganti nama menjadi BWF Badminton World Federation. Ada dua kategori tunggal dan ganda dalam bulu tangkis. Masing-masing peraturan permainan bulu tangkis tunggal dan ganda pertandingan tunggalSebelum pertandingan dimulai, pihak yang melakukan servis pertama kali telah ditentukan berdasarkan persetujuan wasit akan melakukan atau menerima servis dari bidang servis kanan hanya bila nilai pelaku servis 0 atau angka genap setelah pertandingan 2, 4, 6, dan seterusnya. Sedangkan, penerima atau pelaku servis dari bidang servis kiri dilakuakn jika nilai pelaku servis merupakan angka ganjil 1, 3, 5, dan seterusnya.Kedua pemain yang bertanding akan mengubah bidang servis dari tempat masing-masing mereka berdiri, setiap kali sebuah angka dihasilkan dalam setiap pertandingan gandaSebelum pertandingan dimulai, pihak yang melakukan servis pertama kali telah ditentukan dan penentuannya disaksikan oleh wasit di bidang servis kanan akan memulai pukulan servis kea rah lawan yang berdiri secara diagonal di pemain yang berdiri diagonal dihadapan pelaku servislah yang dapat menerima shuttlecock. Jika terjadi kesalahan, misalnya shuttlecock hasil servis tersentuh atau dipukul oleh pemain pasangannya yang tidak berhadapan secara diagonal dengan pelaku servis, maka tim pelaku servislah yang mendapatkan servis yang pertama dilakukan selalu dimulai dari bidang servis Peraturan penilaian/ScoreTerdapat beberapa peraturan permainan Bulu Tangkis perihal penilaian, antara lainDalam permainan Bulu Tangkis, baik tunggal maupun ganda, penilaian terdiri atas 21 angka. Namun, jika terdapat angka yang sama mendekati angka penilaian, maka harus ditambah 2 poin. Misalnya, kedua belah pihak mendapatkan angka yang sama, yaitu 20-20, maka selisih poinnya harus nomor tunggal ataupun ganda, pertandingan Bulu Tangkis terdiri dari 2 set. Jika tim Anda memenangkan 2 set secara langsung, maka Anda tidak membutuhkan tambahan set dan sudah jelas keluar sebagai pemenang. Namun, jika Anda menang pada set pertama dan kalah pada set kedua, maka ada tambahan satu set lagi sebagai penentuan pemenang pertandingan. Inilah yang dinamakan rubber Perlengkapan Permainan Bulutangkisa. LapanganLapangan bulu tangkis mempunyai bentuk persegi Panjang yang dibatasi oleh net untuk memisahkan antara daerah permainan sendiri dan juga daerah permainan lawan. Dengan ukuran panjang lapangan 13,40 meter, lebar lapangan 6,10 meter untuk pertandingan ganda dan ukuran 5,18 meter untuk partai umumnya lapangan bulu tangkis memiliki beberapa garis pada masing-masing bidang. Garis itu meliputi garis servis depan, servis tengah, servis samping untuk permainan tunggal sisi kanan dan kiri, dan garis servis belakang untuk permainan ganda Garis-garis lapangan mempunyai ketebalan 40 mm dan warnanya harus kontras pada warna lapangan seperti kuning atau yang digunakan dalam permukaan lapangan bulu tangkis adalah bahan sintetis yang lunak dan kayu serat dan tidak boleh menggunakan bahan yang terbuat dari bhan sintetis yang keras dan beton karena dapat mengakibatkan pemain ukuran internasional lapangan badminton yang ditetapkan standar internasional Panjang lapangan badminton adalah 13,40 mLebar lapangan badminton 6,10 mJarak garis servis depan dari garis net 1,98 mJarak garis servis tengah dari garis samping lapangan 3,05 mJarak garis servis belakang untuk permainan ganda dari garis belakang lapangan 0,76 mJarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan 0,46 mTinggi tiang net 1,55 mTinggi net 1,52 mb. NetBulutangkis tidak akan pernah bisa berjalan tanpa perlengkapan yang satu ini. Net merupakan pembatas antara bidang permainan pemain yang satu dengan yang lain. Tinggi net kurang lebih 152 cm dan sama untuk semua jenis permainan, baik itu tunggal maupun ganda, putri maupun putra. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus berwarna RaketSecara tradisional raket dibuat dari kayu. Kemudian aluminium atau logam ringan lainnya menjadi bahan yang dipilih. Kini, hampir semua raket bulu tangkis profesional berkomposisikan komposit serat karbon plastik bertulang grafit. Serat karbon memiliki kekuatan hebat terhadap perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang hebat. Namun, sejumlah model rendahan masih menggunakan baja atau aluminium untuk sebagian atau keseluruhan Shuttle cock/KokShuttle cock/Kok adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis, terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi digunakan juga kok dari plastik. Jumlah bulu pada shuttle cock 16 Senar RaketMungkin salah satu dari bagian yang paling diperhatikan dalam bulu tangkis adalah senar nya. Jenis senar berbeda memiliki ciri-ciri tanggap berlainan. Keawetan secara umum bervariasi dengan kinerja. Kebanyakan senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18 sampai 30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan peran yang kuat dalam seleksi SepatuAkselerasi sepanjang lapangan sangatlah penting, para pemain membutuhkan pegangan dengan lantai yang maksimal pada setiap saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; bulu tangkis mengakibatkan agak banyak stres ketegangan pada lutut dan pergelangan kaki. Bulutangkis memang terlihat mudah dilakukan, tetapi olahraga ini butuh latihan dan kerja keras tinggi untuk benar-benar bisa menguasainya. Belum lagi ada sederet peraturan yang harus kalian pahami apabila berniat menekuni olahraga yang satu ini. Ada beberapa hal yang harus kalian pahami terlebih dahulu soal bulu tangkis, baik itu sejarah, teknik, dasar, maupun peraturannya. Dalam permainan bulu tangkis ada banyak teknik dasar yang harus dikuasai guna menjadi modal awal atau dasar untuk menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Dalam pembelajaran ini diharapkan kalian dapat menganalisis keterampilan gerak teknik dasar permaian bulutangkis untuk menghasilkan koordinasi yang baik dan mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak teknik dasar permaian bulutangkis untuk menghasilkan koordinasi yang baik sesuai dengan apa yang kalian pelajari sekarang ini. Semoga apa yang kalian pelajari ini bermanfaat bagi diri kalian sendiri maupun bagi orang lain. Ayo teruslah belajar dan berlatih agar menjadi orang yang sukses ! Materi Permainan BulutangkisSoal Permainan BulutangkisPermainan bulutangkis di Indonesia sangat digemari dari zaman dulu hingga sekarang. Kalian pasti ingat bahwa permainan bulutangkis Indonesia cukup disegani di dunia Internasional. Permainan bulutangkis adalah sebuah cabang olahraga yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkis bola yang terbuat dari bulu. Bulutangkis atau badminton merupakan sebuah olahraga raket yang dalam permainannya dilakukan oleh dua orang yaitu satu lawan satu untuk permainan tunggal. Ataupun permainan ganda memakai dua pasangan yang saling berlawanan. Permainan olahraga ini hampir sama dengan tenis. Mirip dengan tenis, bulutangkis dimainkan dengan pemain di satu sisi bertujuan memukul bola permainan “kok” atau “shuttlecock” melewati net agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan. Pemain juga harus mencoba mencegah lawannya melakukan hal tersebut kepadanya. Bulutangkis adalah permainan yang mudah dilakukan mengingat raketnya yang ringan, serta bola yang berjalan lurusdan teratur tanpa putaran. Keberadaan bulutangkis ini sangat diterima oleh masyarakat luas. Sehingga keberadaannya hingga menjarah ke seluruh dunia. Tujuan dari permainan bulutangkis ini sendiri yaitu mengumpulkan poin hingga mencapai 21. Pemain yang mampu mengumpulkan poin hingga 21 terlebih dahulu berarti ialah yang memenangkan permainan. Permainan bulutangkis ini dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan. Di atas lapangan dibatasi dengan garis-garis dengan ukuran panjang dan lebar tertentu. Lapangan dibagi dua sama besar dan dipisahkan oleh net yang ditanam di pinggir lapangan. Karena itu penguasaan teknik dan lapangan adalah modal utama dalam permainan bulutangkis. Jika kalian kelak ingin menjadi pemain bulutangkis yang handal dan profesional, maka rajin-rajinlah belajar dan berlatih . IstilahShuttlecock Bola yang terbuat dari bulu angsa yang digunakan untuk permainan bulutangkis Badminton Nama lain dari permainan bulutangkis Footwork Gerak kaki/langkah kaki Best of three Pemenang dua babak dalam pertandingan bulutangkis Raket Alat pemukul yang digunakan untuk permaian bulutangkis Forehand Gerakan memukul bola yang dilakukan dengan posisi telapak tangan yang memeganga bet mengarah ke depan Backhand Pukulan dengan tangan kanan dengan posisi dari sebelah kiri sehingga tangan membelakangi arah pukulan Strokes Teknik memukul bola Service pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan Flick service Pukulan service yang dilakukan secara cepat/tibatiba ke arah bagian belakang lawan dengan tujuan mengecoh lawan. Lob Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan Smash Pukulan overhead yang mengandalkan kekuatan dan kecepatana lengan serta lecutan pergelangan tangan agar bola meluncur tajam menukik Dropshot Pukulan menyerang dengan menempatkan bola tipis dekat net pada lapangan lawan Drive Jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya mendatar Netting Pukulan pendek yang dilakukan di dekat net dengan tujuan untuk mengarahkan bola setipis mungkin jaraknya dengan net di daerah lawan A. Tujuan Pembelajaran Setelah kegiatan pembelajaran 1 ini diharapkan kalian dapat Menjelaskan keterampilan gerak teknik dasar permainan bulutangkis. Mempraktikkan keterampilan gerak teknik dasarpermainan bulutangkis. Menganalisis keterampilan gerak teknik dasar permainan bulutangkis. B. Uraian Materi Kegiatan pembelajaran pada modul kali ini akan membahas materi tentang keterampilan gerak teknik dasar permainan bulutangkis. Perlu kalian pahami bahwa permainan bulutangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang 2 pasang dalam permainan ganda. Bulutangkis memiliki 5 tipe pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran. Secara harfiah, bulutangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis. Kata “bulu” diambil dari wujud shuttlecock yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan kata “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan dari permainan cabang olahraga ini adalah menangkis pergerakan dari shuttlecock bulu tersebut. Berbagai pendapat muncul perihal awal mula dan asal permainan bulu tangkis. Pendapat pertama mengatakan bahwa permainan ini berasal dan berkembang di Mesir kuno 2000 tahun lalu. Pendapat selanjutnya mengatakan permainan ini berasal dari India dan daratan Tiongkok. Namun berkembangnya permainan ini hingga akhirnya dikenal luas oleh masyarakat dunia adalah pada abad pertengahan di Inggris, yakni dari sebuah permainan tradisional anak-anak setempat yang bernama Battledore dan Shuttlecocks. Permainan tradisional ini sangat populer di kalangan masyarakat hingga akhirnya sebuah majalah bernama “Punch” mempublikasikan permainan ini. Penentuan kemenangan di olahraga bulutangkis ini menggunakan sistem best of three pemenang dua babak. Jadi, permainan bulutangkis bisa berlangsung sebanyak 2–3 babak. Apabila ada pemain yang memenangkan dua set berturut-turut, babak ketiga tidak perlu dilakukan. Untuk dapat bermain bulutangkis dengan baik, terlebih dahulu kalian harus memahami bagaimana cara bermain bulutangkis dan menguasai beberapa teknik/keterampilan dasar permainan bulutangkis ini. Untuk mempermudah kalian dalam pembelajaran bulutangkis, dalam modul ini akan diuraikan tentang keterampilan teknik dasar permainan bulutangkis yang perlu kalian pelajari, secara umum dapat dikelompokkan ke dalam beberapa bagian yaitu 1. Cara Memegang Raket Cara memgang raket tidak begitu sukar, karena raket bulutangkis relatif ringan, dan dalam kehidupan sehari-hari keterampilan memegang seperti itu sering kalian lakukan. Cara memegang raket adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang pemain yang baru belajar bermain bulutangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu guna mampu melanjutkan ke teknik dasar permainan bulutangkis berikutnya. Teknik memegang raket bulutangkis yang dianggap baik adalah teknik memegang raket yang dapat digunakan untuk menerima atau mengembalikan kok dengan mudah. Cara memegangnya pun menggunakan jari-jari tangan, bukan menggunakan telapak tangan. Dengan menggunakan jari-jari tangan akan memudahkan pergelangan tangan untuk menggerakkan raket secara leluasa. Pengenalan fungsi pegangan raket, sebaiknya kalian pelajari terlebih dahulu agar dapat memilih cara pegangan yang dibutuhkan. Ada beberapa macam tipe pegangan raket, meliputi Materi Permainan BulutangkisSoal Permainan Bulutangkisa. Pegangan Forehand Pegangan forehand pegangan dasar, Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirikan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman/berjabat tangan. Bentuk “V” tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah. Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 1. Pegangan Forehand b. Pegangan backhand Cara memegang raket secara backhand adalah geser “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam, kemudian bantalan ibu jari berada pada pegangan raket yang lebar. Raket dipegang dengan bagian ibu jari menempel pada bagian tangkai yang gepeng dan telunjuk berada pada bagian yang sempit. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini c. Pegangan Campuran Cara pegangan campuan dilakukan dengan cara mengubah-ubah posisi jari telunjuk dan ibu jari disesuaikan dengan arah dan jenis pukulan yang dilakukan. Teknik pegangan campuran biasanya dipakai oleh para pemain bulutangkis karena tak perlu mengubah kembali posisi pegangan raket ketika hendak melakukan pukulan terhadap kok. Hanya saja, kelemahan yang terdapat pada teknik memegang raket ini adalah bahwa pemain akan mengalami kesulitan dalam pukulan kok yang telah melewati tubuh pemain sendiri. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 3 Pegangan campuran 2. Gerak Kaki Foot Work Gerakan kaki biasanya disebut footwork atau kerja kaki. Footwork adalah gerakan-gerakan langkah yang mengatur badan untuk menempatkan posisi badan agar memudahkan pemain dalam melakukan gerakan memukul kok sesuai dengan posisinya. Prinsip dasar footwork bagi pemain adalah kaki yang sesuai dengan tangan yang digunakan untuk memegang raket saat memukul selalu berakhir sesuai arah tangan tersebut. Fungsi gerakan footwork adalah sebagai penyangga tubuh guna menempatkan badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif. Agar mampu memukul dengan posisi yang baik, seorang pemain harus mempunyai kecepatan gerak kaki tidak dapat dicapai apabila gerakan kaki tidak teratur. Latihan untuk menguasai footwork dengan berpedoman pembiasaan. Karena kualitas footwork yang baik ditentukan oleh irama dan ketepatan langkah. Maka untuk dapat dapat menguasai kualitas yang diharapkan kalian lakukan latihan sesering mungkin dengan simulasi gerakan yang sesuai dengan yang terjadi dalam permainan bulutangkis. Baca juga - Soal Permainan Bola VoliGerakan langkah kaki dalam permainan bulutangkis dibedakan sebagai berikut Langkah berurutan Langkah bergantian atau bersilang Langkah lebar dengan loncatan Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar gerak langkah kaki di bawah ini Gambar 4 Gerak kaki footwork 3. Teknik Pukulan Stroke Teknik dasar permainan bulutangkis diantaranya servis, lob, smash, dropshot, cop drive dan netting. Untuk dapat menguasai teknik dasar tersebut perlu adanya kaidah-kaidah yang harus dilakukan dalam latihan, sehingga menguasai tingkat keterampilan yang baik. a. Servis Secara umum, teknik servis dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan. Hal yang harus dihindari ketika melakukan servis adalah posisi shuttlecock yang tanggung dan berada tepat di depan lawan. Hal ini sama saja dengan bunuh diri karena dengan begitu lawan akan dapat dengan mudah mengembalikan servis sekaligus mematikan pergerakan pemain. Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Dalam permainan bulutangkis servis dibagi dalam 1 Servis Pendek Diarahkan pada bagian depan lapangan lawan, dan biasanya dilakukan dalam permainan ganda, tetapi pemain tunggal pun banyak yang melakukan servis pendek, pemain berada dalam posisi menyerang. Hal itu terjadi karena menerima servis pendek, dipaksa untuk mengembalikan kok dari bawah atau dari samping yang mengakibatkan kok naik. Servis ini dapat dilakukan dengan pukulan forehand dan backhand. 2 Servis Panjang Dilakukan dengan memukul kok dari bawah dan diarahkan ke bagian belakang atas lapangan permainan lawan. Biasanya dilakukan dalam permainan tunggal, sehingga sering dinamakan dengan “deep single service”. Jenis ini dilakukan dengan pukulan forehand. Materi Permainan BulutangkisSoal Permainan Bulutangkis3 Flick Servis Flick servis adalah cara servis yang dilakukan seperti servis pendek. Namun ketika kepala raket hampir menyentuh kok, secara tiba-tiba pergelangan tangan dilecutkan sehingga laju kok menjadi kencang dan melambung ke bagian belakang daerah servis. Jenis servis ini sering digunakan dalam permainan ganda. Pada saat kok dipukul, tangkai raket yang melakukan servis harus mengarah ke bawah, dan seluruh bagian kepala raket yang melakukan servis tersebut berada lebih rendah dari tangan yang memegang lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 5 Pukulan servis b. Pukulan Lob/Clear Teknik ini dilakukan dengan cara memukul kok agar bisa terbang setinggi mungkin dan jatuhnya di belakang garis lapangan area tim lawan. Pukulan seperti ini biasanya akan membuat lawan kewalahan sehingga mereka pun jadi cepat lelah. Cara melakukannya adalah berdiri rileks, posisi badan di tempatkan sedemikian rupa di belakang kok, sementara salah satu kaki berada di depan dan berat badan jatuh di kaki belakang. Kok dipukul di depan di depan atas kepala dengan cara mengayunkan raket ke depan atas yang dilanjutkan dengan meluruskan lengan sepenuhnya. Lecutkan pergelangan tangan ke depan . Setelah raket menyentuh kok, dilanjutkan dengan memukul sehingga raket berada di samping. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6 Pukulan Lob c. Pukulan Smash Gerakan dalam smash ini dilakukan dengan sekuat tenaga dari posisi atas dan menukik diarahkan ke posisi bawah lawan. Pukulan smash ini biasanya dilakukan untuk mematikan langkah lawan dalam mendapatkan poin. Dalam melakukan teknik pukulan smash membutuhkan beberapa aspek kekuatan otot kaki, bahu, lengan dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak harmonis karena dalam melakukan teknik pukulanini yang keras dan cepat. Teknik pukulan smash dapat dilakukan secara berdiri, diam ataupun sambil meloncat. Jenis-jenis pukulan smash yang terdapat dalam permainan bulutangkis adalah sebagai berikut pukulan smash penuh, pukulan smah potong, pukulan smash backhand dan pukulan smash melingkar diatas kepala. Untuk setiap pemain buutangkis harus bisa menguasai semua teknik smash tersebut secara bertahap karena manfaatnya sangat berpengaruh dalam sebuah pertandingan. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 7 Pukulan Smash d. Pukulan Dropshot Pukulan Dropshot adalah pukulan menyerang dengan menempatkan bola tipis dekat jaring/met pada lapangan lawan. Pukulan dropshot ini merupakan jenis pukulan yang hampir sama dengan pukulan smash, yang menjadi perbedaan hanya pada posisi raket pada saat akan melakukan pukulan. Jika pukulan smash di lakukan dengan kekuatan penuh, maka pada pukulan dropshot hanya di pukul dengan dorongan saja . Pukulan dropshot yang baik jika jatuhnya bola/shuttlecock berada dekat dengan net serta tidak melebihi pada garis ganda. Pukulan dropshot akan semakin mematikan jika disertai dengan gerak tipu atau gerakan yang membuat lawan menjadi tertipu. Baca juga - Soal Olahraga Beladiri Pencak SilatBerikut ini adalah tahap-tahap melakukan dropshot dalam permainan bulutangkis Posisikan tangan dengan pegangan forehand dan raket dengan posisi menyamping badan, Peganglah raket dengan rileks dan bergeraklah dengan cepat agar posisi badan berada di belakang bola/shuttlecock. Pukul raket dengan posisi tangan lurus serta dorong atau sentuh bola/shuttlecock dengan halus. Arah bola/shuttlecock melengkung ke arah kanan apabila akan memberikan pukulan dropshot ke arah forehand serta arahkan bola/shuttlecock melengkung ke arah kiri apabila akan melakukan pukulan backhand dan posisi akhir raket mengikuti arah shuttlecock/bola. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 8 Pukulan Dropshot e. Pukulan Drive Pukulan drive adalah jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya mendatar. Pukulan drive biasanya digunakan untuk menyerang atau mengembalikan bola dengan cepat secara lurus maupun menyilang ke arah lawan, baik dengan forehand maupun backhand. Pukulan ini biasa digunakan untuk shuttlecock yang datangnya mendatar atau tidak ada lagi kesempatan bagi kalian untuk melakukan pukulan overhead. Manfaat dari pukulan drive ini adalah untuk mempercepat tempo permainan dengan meluncurkan shuttlecock serendah-rendahnya dan rata dengan net. Selain itu pukulan drive juga berfungsi untuk mengacaukan posisi lawan. Jadi bisa kalian simpulkan dengan menguasai salah satu jenis pukulan ini kalian bisa menjadi pemain bulutangkis yang hebat. Tujuan dari pukulan drive adalah untuk menghindari serangan dari lawan atau memaksa lawan untuk mengangkat bola. Pukulan drive menuntut pemain untuk terampil dalam memainkan grip raket, mempunyai reflek yang cepat serta memiliki kekuatan dalam pergelangan tangan. Cara melakukan pukulan drive sebenarnya sangat sederhana, yaitu ambil dan pukullah shuttlecock dari samping badan pada ketinggian pinggang. Apabila kalian mengambil shuttlecock dari tempat lebih rendah, misalnya setinggi lutut maka pukulan drive akan kehilangan daya serangnya, lagi pula amat mudah dicegat dan ditebas oleh lawan. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 9 Pukulan Drive f. Pukulan Netting Netting adalah pukulan pendek yang dilakukan di depan net dengan tujuan untuk mengarahkan bola setipis mungkin jaraknya dengan net di daerah lawan. Pukulan yang dilakukan dengan pelan oleh pemain ke arah permainan lawan seringkali membuat lawan kewalahan, apalagi jika lawan sudah mengalami kelelahan sehingga kecermatannya mulai berkurang saat mengembalikan shutllecock. Permainan netting dalam bulutangkis memang tidaklah mudah, dibutuhkan kecermatan serta keahlian yang cukup untuk melakukannya, kalau tidak maka shuttlecock tidak akan menyeberang dan hanya akan menyangkut di net pada daerah permainan sendiri, hal ini tentu saja malah akan memberikan keutungan bagi lawan. Materi Permainan BulutangkisSoal Permainan BulutangkisPukulan-pukulan dalam permainan netting merupakan pukulan-pukulan yang cukup sulit dalam permainan bulutangkis karena sebagaimana yang telah disebutkan sebelumnya bahwa pukulan ini memang memerlukan kecermatan dengan penuh perasaan feeling. Dalam permainan net ini tenaga hampir tidak diperlukan sama sekali, dengan tenang yang bersifat lentur, shuttlecock yang ringan itu dengan sendirinya akan memantul. Hal ini terutama dalam permainan net di mana shuttlecock diambilnya di atas. Prinsip dasar saat melakukan keterampilan gerak netting Pegang raket dengan rileks sebisa yang kalian lakukan. Shuttlecock harus di ambil di atas atau setinggi mungkin. Usahakan laju shuttlecock serendah mungkin dengan bagian atas net. Usahakan jatuhnya shuttlecock serapat atau sedekat mungkin dengan net Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini Gambar 10 Pukulan Netting C. Rangkuman Bulutangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Tidak tanggung-tanggung, permainan ini hampir di setiap wilayah Indonesia, permainan bulu tangkis menjadi olahraga favorit masyarakat. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang 2 pasang dalam permainan ganda. Bulutangkis memiliki 5 tipe pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran. Bulutangkis merupakan sebuah permainan yang bersifat individu yang dapat dilakukan dengan cara satu orang yang melawan satu orang atau dua orang melawan dua orang. Dalam hal ini pada permainan bulutangkis mempunyai sebuah tujuan bahwa seseorang pemain berusaha menjatuhkan shuttlecock di daerah sebuah permainan lawan dan berusaha agar lawan ini tidak dapat memukul shuttlecock dan juga menjatuhkan di daerah sendiri. Tidak dapat di pungkiri bahwa pada permainan olahraga bulutangkis ini selain untuk olahraga dapat juga di jadikan salah satu objek yang memiliki berbagai manfaat. Dalam permainan olahraga bulutangkis terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modal dasar atau modal awal kalian untuk menjadi seorang pemain bulutangkis profesional. Adapun teknik-teknik dasar dalam permainan bulutangkis, adalah sebagai berikut cara memegang raket, gerak kaki/footwork dan teknik dasar pukulan. Kesemuanya itu harus dipelajari dan dilatih dengan baik agar kelak menjadi pemain yang handal D. Penugasan Mandiri Nah kalian sudah mempelajari modul ini, sekarang kalian lakukan tugas latihan praktiknya baik dilakukan secara berdua dengan teman kalian atau secara berkelompok. Ayo mencoba dan lakukan praktiknya !!! LEMBAR TUGAS PEMBELAJARAN BULUTANGKIS Pelaku Lakukan berbagaimacam cara memegang raket, servis dan teknik pukulan sebanyak 5 kali secara mandiri dengan teman kalian Pengamat Gunakan kriteria, berikan tanggapan kepada pemain, dan catat hasilnya. Gantilah peran setelah masing-masing set yang terdiri dari 5 kali E. Latihan Soal Untuk mengetahui kemampuan kalian sejauh mana dalam penguasaan materi olahraga permainan bulutangkis, ayo kerjakan latihan berikut dengan cara menjawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar ! 1. Cara memegang raket bulutangkis yang dilakukan dengan bagian ibu jari menempel pada bagian tangkai yang gepeng dan telunjuk berada pada bagian yang sempit adalah ... 2. Prinsip dasar footwork bagi pemain adalah kaki yang sesuai dengan tangan yang digunakan untuk memegang raket saat memukul selalu berakhir sesuai ... 3. Perhatikan gambar di bawah ini ! Merupakan teknik gerakan memegang raket dalam permainan bulutangkis, yaitu teknik … 4. Perhatikan gambar di bawah ini ! Merupakan teknik gerakan dalam permainan bulutangkis, yaitu teknik … Materi Permainan BulutangkisSoal Permainan Bulutangkis5. Jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya mendatar dalam permainan bulutangkis dinamakan ... F. Penilaian Diri Berilah tanda √ pada kolom Ya’ jika kalian sudah menguasai materi tersebut dan pada kolom Tidak’ jika kalian belum menguasainya. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Permainan Bulutangkis Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. Selamat belajar!!

materi bulu tangkis kelas 12